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体重の測(量、計、図)り方

先日、体脂肪計をゲットして今はソレ到着待ち状態のカヲルです。
いつまで続くかわからないけれどぉ、体重の管理をしています。

でも、体重はいつ測ったほうがいいのda?

と言うことで早速ケンサクー!

やはり、体重は決まった時間に測定したほうがいいんだと!
ソレも起床直後
起床直後の体重測定は食事や排便など大きな体重の変化に影響されないから、日々の変化を正確に把握するのに役に経つんだって。

更にしっかり測定したい場合は

起床直後測定 + 就寝直後直前

なんだってよっッ!
就寝直前の体重測定は、夜食の抑制や一日という単位でのダイエットの進行状況を把握するのに役に立つんだと!

ちなみに人は寝ている間に必ず体重が減るので、起床直後の体重と就寝直前の体重が同じなら、次の日は必ず体重がその日よりも減るんだそうだ。

別に、ダイエットをしているわけじゃないのだ。
ただあまりにも体の具合が思わしくないので、体調管理のための体重測定です。



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kaworu

Author:kaworu
カヲルさんが作るのお弁当ブログ。
じゃない時もあります。

趣向を凝らした弁当は作れないので見栄えは良くないけれど、彩りや栄養バランスを考え、背伸びをせず等身大の私がフツーに作るお弁当です。
かなり手抜きな弁当もあるけれど、それも私が作るお弁当です。

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愛知県西部在住、
1970年生まれのお気楽主婦。
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